大多数姐妹都觉得自己皮肤的黑、暗沉、脸色差可以靠美白产品解决。结果，一瓶瓶精华、面霜、身体乳用完，肤色却没有太大改变。
这样的护肤思路从一开始就错了。因为，你需要的可能不只是美白，还有去黄。
去黄基础认知
①去黄:目的是去除因皮肤糖化、皮脂氧化、循环不畅等原因导致的黄气，与黑色素无关。
②.皮肤糖化:糖分摄入过多，未及时稀释，游离的糖分子会与蛋白质发生糖化反应:产生AGES(糖基化终末产物)，导致皮肤暗黄、缺水。
③.皮脂氧化:皮肤出油多，油脂混合污垢堆积在皮肤表面，再加上缺少足够的水分肤色就会看起来暗沉发黄。
④.循环不畅:肝胆、脾胃、气血出现问题
⑤.去黄的结果主要体现在皮肤的光泽度气色，即“透亮”
“黄脸”自测
①是否经常高糖高油饮食，奶茶饮料甜品面包不断?
②脸部是否出油多?是否存在“早上洗完脸肤色最白净，到了下午晚上肤色就变暗的情况?
③是否经常缺少睡眠、作息不规律?
④是否缺乏运动?
只要有一个答案为“是”，即存在黄气。
“黄脸”内因
①.肝胆问题造成黄气，一般伴有:情绪波动，闷气、烦躁、易怒
眼睛疲劳、脸色暗黄、指甲盖有竖棱、各种结节等。若长期脸色特别黄，建议及时找白大褂检查身体。
②脾胃问题造成黄气，一般伴有:眼袋、浮肿、说话没力气、垮脸、憔悴干瘪、四肢肉肉软无力等。
③.气血问题造成黄气，一般伴有:脸色萎黄、干什么都累、体虚、四肢无力、又怕冷又怕热、说话声音低、动不动就蹲下等。
④.去黄关键:内调>外养。
饮食内调
①养肝胆:多吃绿色蔬菜、维C水果、高蛋白食物。
②调脾胃:多吃山药、白萝卜、小米、莲子、芡实、银耳、莲藕等食物，推荐吃烤馒头片，好吃又养胃。
③补气血:多吃红肉(猪牛羊)、猪肝、红枣、枸杞、花生、阿胶等食物。
④抗氧化:多吃番茄、胡萝卜、圣女果蓝莓、桑葚、葡萄、火龙果等果蔬，既能补充VC美白，又能代替零食甜点解决嘴馋问题。(脾胃差的姐妹，先养好脾胃再说)
⑤找老中医开养生茶，每个人体质不一样乱喝反而对身体不好。
⑥不要戒碳水!尤其女生，不吃碳水会导致月经不正常甚至完全不来，很伤身体。
⑦保持情绪稳定，大喜大悲对身体是很大的损耗。
⑧不要熬夜，多运动。推荐五禽戏、拍八虚、八段锦，实操简单但很出汗，相信老祖宗甄选!
护肤外养
①干皮补水:肌肤表面缺水，会导致肤色暗沉，通常还伴有皮肤紧绷、发痒。
②.油皮控油:认真洗脸+选择控油的护肤品+定期去角质。
③抗氧化:选择含有VC、VE、谷胱甘肽辅酶Q10、虾青素、富勒烯、白藜芦醇、茶多酚等成分的护肤品。这些成分就像一层防护罩，能够代替皮肤被氧化、变黄、暗沉。
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