作为黄黑皮肤的一员，我完全明白你们的苦恼！![[太阳]](https://www.reallymay.com/wp-content/uploads/2024/10/pic_blank.gif){kind=spacer}
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夏日里，别人可以毫无顾忌地穿着小吊带，而我们却只能口罩加帽子全副武装，那种自卑感不言而喻。
但实际上，只要我们坚定决心，黄黑皮肤同样可以轻松变白。
18个关于黄脸的冷知识，你不得不了解！
1．早上空腹一杯水，给胃部增加饱腹感2．有时候想吃东西不是饿，而是有缺水了
3．奶茶、碳酸饮料少喝甚至不要喝
4．每天晚上用温热水泡脚10min 5．平时不要久坐，每一个小时起来活动一次6．一天八杯水，上午10-11点新陈代谢，多喝水7．早睡早起！保证每天9小时黄金睡眠8．远离寒凉食物，比如：西瓜、芒果
9．不建议多吃奶制品，比如：牛奶、豆腐、鸡蛋
10．三餐正常吃，可以少吃碳水！切忌节食！
11．多吃桑葚、蓝莓、苹果等新鲜水果12．心情很重要（每天都要笑一笑）
13．晚上在六七点吃最好，不宜过晚14．不吃泡菜、腌菜、腊肉等腌制食品15．洗澡尽量淋浴、泡澡水不循环
16．不要经常让自己处于焦虑的状态，少生气！
17．少穿紧身的衣服
18．坚持每天早晚用美白水乳，不要偷懒！
除了一些美白的小妙招，我还为大家整理了一套黄黑皮肤的日常护肤方法。
❶用热毛巾热敷毛孔
洗完脸后，拿温热的毛巾敷在脸上 3 – 5 分钟，这能帮助打开毛孔，让护肤品更容易被吸收。
❷以油溶油
将婴儿油在手心搓热后涂抹于脸部，轻轻按摩五分钟，能够溶解多余油脂，对皮肤进行深度清洁。
❸美白淡斑
使用安牧丹美白水乳，每天早晚使用，肌肤不仅会变白，斑点也会变淡，素颜也能信心十足。
❹基础保湿
最后，涂抹一层薄薄的芦荟胶，既可以补水保湿，又能够保护皮肤。
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