春天的花粉、夏天的烈日、秋天的干燥，以及冬天的寒风，皮肤在四季更迭里经历着不同的挑战。每种环境都在考验着我们的护肤智慧。
但是，你是否曾经想过，那些我们深信不疑的护肤方法，可能正是导致皮肤问题的元凶？
为啥明明那么努力，却还「毁脸」了？
以下罗列 8 个你以为是护肤，实际上是毁脸的行为。来看看你是不是正在做！
用完卸妆又用洁面 ❌
卸妆后面部有轻微油感是正常现象，选择一支清洁强、易乳化的产品就行，不用怕没洗干净。
卸妆后又用洁面产品，使用清洁力过强的产品，使用洁面仪，清洁次数过多等行为，都可能损伤皮肤屏障，影响皮肤正常 pH 值和破坏皮肤微生态平衡。
✅ 健康肌肤建议每天早晚各清洁一次，健康的大油皮可以早晚都用清洁产品。其他肤质尽可能在早上使用清水洁面。
脸要经常搓去角质，才更光滑 ❌
频繁在脸部使用磨砂、去角质凝胶，去除了表面的角质碎屑的同时，也容易引发屏障受损。
如果确实有需要，建议大约 4 周使用一次，且不要和其他具有剥脱角质作用的产品叠加使用。
室内也要擦防晒 ❌
防晒确实很重要，但防晒 ≠ 涂防晒霜。
防晒的 ABC 原则是，首先要「Avoid」 避免被晒；然后「Block」 物理遮挡或叫硬防晒；而「Cream」是前两者的补充防晒方式，前两者实在无法达成了，最后的措施才是「Cream」使用防晒霜。
✅ 不需要出门，离窗、门也有一定距离的话，其实已经在「Avoid」防晒了，不必再涂一层防晒霜。如果是上班通勤，出门前涂低倍数的就够用了，坐办公室里不用补涂。
频繁更换护肤品，尤其是功效产品 ❌
皮肤新陈代谢的周期至少要 28 天，即便是使用功效产品，也不能「一夜回春」，别觉得「无效」就急着换！
每更换一次护肤品（例如维 A、酸类等），皮肤都可能要重新建立耐受，过程中可能出现肌肤不耐受的反应。
✅ 对于重度敏感的肌肤来说，哪怕是温和的修护产品也要循序渐进，慢慢替换到自己的护肤流程中。
跟风早 C 晚 A ，刷酸嫩肤 ❌
维 A 类成分、酸类成分等能加速皮肤新陈代谢，但在浓度比较高时可能会有一些角质过度剥脱，出现红肿、刺痛等问题。
早 C 晚 A 或者刷酸初期，可能因为角质剥脱让皮肤很快就显得白嫩，但盲目跟风，可能就是一个不小心落得个烂脸起步。
✅ 采用进阶护肤手段之前，一定要了解自己的肤质，测试自己是否耐受这些成分。
追求更高浓度的维 A 、维 C ❌
很多功效成分并不是浓度越高效果越好。
研究发现，维 A 醇的抗皱、紧致作用，并没有随着浓度的提升而提升，盲目追求高浓度反而容易给肌肤带来刺激。（欧盟建议面部护肤中的维 A 醇浓度不超过 0.3% 当量）。
同样 15%、10% 浓度的 VC 也可能会有刺激性。
追求更高浓度，并不一定会收获高回报，可能反而翻车屏障受损。
面膜、湿敷天天见 ❌
天天敷面膜或者长时间的湿敷，会导致皮肤过度水合，防御力减弱，更容易出现皮肤屏障损伤，引起皮肤敏感、炎症。更别提什么「三明治面膜法」，一层精华，一层涂抹面膜，一片片装面膜，叠多多，毁脸脸，还费钱。
✅ 使用面膜或湿敷不宜过频过多，正常皮肤，推荐面膜使用的频率为每周 2 次左右，每次 10～15 分钟。
敷完面膜不舍得洗 ❌
小伙伴们可能觉得「敷完面膜之后，把精华液洗了很浪费」，其实不然。片状面膜覆盖在皮肤上，增加角质层含水量，同时使得功效成分物质更易渗透，但揭下面膜时这些作用就已经停止。
与其等面膜液在脸上干掉（蒸发时还会带走皮肤本来的水分），不如清水洗一下脸。
✅ 尽快涂抹保湿的乳液、面霜，靠各种封闭剂来「锁」住肌肤上的水分。
再次提醒大家，你以为是「护肤」，实际上是「毁肤」的行为可远不止以上 8 个。护肤的真正意义在于健康和适度。了解并自己肌肤的需求，给予它恰到好处的关怀。
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