秋去冬来，不少朋友的小腿手臂、脸部出现干燥瘙痒、起皮、潮红，难受得小手都控制不住自己，总想挠。
这种情况要从皮肤屏障说起，皮肤屏障包含两块：皮脂膜和角质层。
皮肤的天然屏障指由角质层细胞和细胞之间的“脂质”和”天然保湿因子”组成的”砖墙结构”，其表面附有”皮脂膜”，由此共同形成了一道人体天然保护屏障。这就是由Peter于1983年提出的著名的“砖墙学说”
皮脂膜是皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液及死皮等乳化形成的酸性保护膜。
而角质层是由砖块的死亡角质细胞和灰浆的细胞间脂质构成的砖墙结构。
两者组成天然屏障，抵御外界的物理机械摩擦、化学腐蚀及微生物入侵等有害物质对皮肤损伤，保护皮肤健康的同时，防止水分、电解质等有用物质流失，而且角质蛋白还能吸水维持肌肤水润光泽。
为什么冬天皮肤干燥瘙痒？
到了冬季，皮脂腺没有夏季那么活跃，皮脂分泌少，而且汗液分泌也少，皮肤缺油、皮脂膜变薄很多，皮肤屏障功能被削弱了，皮肤锁不住水了，所以在冬季要多用保湿霜和身体乳，给皮肤补水补油。
其次，空气比较干燥、寒风较大容易带走皮肤上水分，从而加重皮肤干燥起皮，以及细胞间脂质流失、角质细胞松散，让外界物质进入皮肤内引发炎症反应，出现潮红、刺痛、敏感。
总结下皮肤干燥起皮潮红原因：皮脂膜变薄，细胞间脂质流失，细胞角质疏松，导致屏障功能减弱。
干燥瘙痒该怎么办？
护理目标是修复皮肤屏障、加强皮肤屏障功能。简单地说，从清洁、保湿、防晒的基础护肤三部曲入手，做好补水补油、消炎修复。
1. 注意洗脸方式皮肤干燥容易受刺激而发红，所以我们要用含油分的温和牛奶洗面奶洁面，不要用泡泡多、清洁力强的洗面奶。
洗脸时，注意水温控制在接近体温，皮肤感觉舒适即可，而且要轻揉洁面，减少按摩。
偶尔用温和的酵素粉去角质，木瓜蛋白酶菠萝蛋白酶能溶解角质蛋白、还能消炎，而且酵素粉还能粘合角质细胞，对干燥敏感肌肤很友好。
2. 该给你的皮肤补水补油皮肤干燥瘙痒起皮时，多数人都会安排上面膜或水漾喷雾，给皮肤补水。但有些人反而越补水越干，甚至敏感刺痛。
看看你是否犯了这些错误：1. 敷面膜或水漾喷雾后有用面霜锁水么？2. 面膜使用时间超过15分钟，皮肤出现水合过度！
3. 每天敷面膜，造成皮肤水合过度！
敷面膜时，面膜会与脸形成密闭环境，促进毛孔打开，把皮肤泡在面膜精华液中，如果皮肤泡过于久就会出现过度水合情况，皮肤屏障功能降低而引发皮炎、敏感。
所以推荐一周两到三次补水面膜，时间控制在15分钟左右，其次护理后用鳄鱼霜或保湿霜加上1到2滴荷荷巴油补充油分，锁住水分。
3. 任何时候都要防晒冬季的紫外线只比冬季弱20%，对皮肤和眼睛依然有害，所以你依然要防晒的。尽量选择含油分、比较滋润的防晒霜。
但如果皮肤有敏感问题，就不太适合刺激性高的化学防晒霜，推荐用物化型防晒霜或物理防晒霜。
延伸阅读：干燥秋季，你的肌肤需要这样呵护！
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