很多朋友发自内心地感慨道：晒黑很容易，变白很难。确实，光靠皮肤自我代谢黑色素实在太慢，而且如果防晒又不充分可能会越来越黑。但如果科学管理和防晒，其实美白、提亮肤色是很容易的。
为什么皮肤会变黑
这要从黑色素起源开始说起。黑色素细胞居住在皮肤表皮基底层中，基底层上面还有棘层、颗粒、角质层（手掌脚掌有透明层）。当皮肤受到紫外线刺激、摩擦刺激、炎症刺激等作用时，会刺激黑色素细胞合成黑色素，然后转移到表皮各个皮肤层沉积下来，有些会下坠到真皮层，皮肤看起来像被墨汁污染变黑、长斑。
简单地说，黑色素会经历合成-转移-沉积3个阶段，而我们想要变白，只要针对每个不同阶段做好黑色素抑制-阻碍-代谢工作，并加强防晒和抗氧化。
你能白到何种程度
每个人的美白程度跟自己肤色有关，而这是由基因决定的。比如：黄皮肤、白皮肤、黑皮肤，这是天生的。
但后天造成的皮肤黑，我们也科学管理让皮肤变白。
你能白到何种程度，请看不被太阳晒到部位白的程度。比如大腿内侧、上臂内侧、胸腹部等不被晒到部位。
怎么科学变白
1、首先是防晒
充足防晒，拒绝紫外线刺激与伤害皮肤而诱导黑色素细胞合成黑色素，从而预防皮肤变黑、长斑。
充足防晒要做到以下几点：1. 室内没有紫外线光源，可不用防晒，但如果是靠窗、有较强紫外线光源，选择SPF15/PA +以内防晒产品。2. 室外活动，选择SPF30左右/PA ++以上；如果是雪山、海滩、高原、春夏季阳光下活动，选择SPF50+/PA+++以上；如果有出汗活动或水下工作，选择防水抗汗类产品。
3. 用量在1元硬币大小，大概在2mg/cm²，脸大多用，注意耳朵、脖子容易暴露地方。4. 出门前，要提前15~30分钟涂抹防晒霜，无需拍打。5. 每隔2~3小时左右要补涂防晒霜。6. 防晒霜可直接清水或洗面奶清洗掉；如果是防水抗汗类产品的可用卸妆产品。
防晒不充分，用再贵再多美白产品，也是白搭。
2、其次是家里美白护理
前面我们讲到黑色素要经历合成-转移-沉积3个阶段，而我们要各个击破，做好抑制-阻碍-代谢，从而实现减少皮肤内黑色素含量，快速美白提亮。
1. 抑制：抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素形成。比如：常见的维C及其衍生物、熊果苷、甘草、壬二酸、曲酸等。
2. 阻碍：阻碍黑色素向角质形成细胞转移并积累沉淀。比如：大豆提取物、绿茶提取物、烟酰胺等。
3. 代谢：加速黑色素代谢和皮肤新陈代谢，解决色素沉积问题。比如：果酸焕肤、水杨酸、光电类、维A酸等。
4.此外还可以还原和降解黑色素呈无色。比如：维C及其衍生物等。
所以我们要选用含有上面美白成分产品，从而抑制酪氨酸酶活性、阻碍黑色素向角质形成转移、加速色素代谢等多方作用下，起到快速美白亮肤。
皮肤屏障主要是保护人体免受外界刺激和伤害、防止水分和有用物质流失的。所以皮肤对涂抹美白护肤品吸收相当有限，但可借助美容仪器大大提升皮肤对美白有效成分吸收率，快速美白肌肤。
总之，请做好清洁、保湿、防晒的同时，要持续做美白护理和美白管理，坚持越久美白效果越好。
延伸阅读：何黎教授：美白淡斑常见问题20问20答
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